Идеальное расположение колена по отношению к педали. Когда ездок сидит на велосипеде с педалями, поставленными горизонтально, отвесная линия, опущенная от бугристости большеберцовой кости, должна пересекать ось передней педали. Это регулируется горизонтальным положением седла.

Данное расположение всегда преподаётся профессиональными тренерами, но в принципе может быть применено и в обычном повседневном катании. В спокойном режиме многие предпочитают положение, когда данная вертикальная ось смещена назад. Как самый экстремальный пример смещения назад — положение лёжа на лигераде.

Некоторые триатлонисты и гонщики тайм триала — напротив, предпочитают сместиться вперёд. Это как правило обусловлено использованием специального аэродинамического руля и упора для локтей.